Voor mama's

Voor mama's



In 2020 ben ik zelf mama geworden van mijn zoontje Oliver. De begeleiding tijdens de zwangerschap vond ik top, ik kon terecht bij mijn vroedvrouw, de gynaecoloog, de huisarts, ... om me voor te bereiden op de bevalling. En dan is de dag er, je ontmoet je kindje, zo'n magisch moment! Zelf heb ik ervoor gekozen om 5 maanden thuis te blijven om voor onze kleine spruit te zorgen. Wat was me dat! Tijdens mijn zwangerschap lag mijn focus op de uitegerekende datum maar niet op de maanden die daarop zouden volgen. Ik was uitgeput en vond het moeilijk om mezelf te zijn, ik zat constant in de 'mama' rol en wilde alles zelf doen. Het is pas later dat ik besefte dat ik nood had aan meer ondersteuning en begeleiding. Het heeft bijna een jaar geduurd vooraleer ik door had hoe moe ik was en hoe weinig energie ik nog overhad. 

Herken jij dit?


Je bent de hele dag druk bezig en houdt geen tijd of energie over.


Je hebt een laag zelfbeeld en je hebt weinig zelfvertrouwen.


Je zorgt voor je kindje en je gezin maar niet voor jezelf.


Je mist houvast en voelt je een beetje verloren sinds de geboorte van je kindje.


Je hoofd loopt over met to-do's en lijkt nooit rond te komen.



Wil jij meer van dit?


Je kan terug tot rust komen en kan loslaten, je leert omgaan met stress.


Je begrijpt wat gezonde voeding is en kan dit moeiteloos toepassen.


Je voelt je uitgerust en energiek en hebt zin om in de dag te vliegen.


Je durft jezelf op de eerste plaats te zetten zonder dat je kindje en gezin hieronder lijden.


Je blaakt van zelfvertrouwen en bent trots op je lichaam.

Welkom bij coaching voor mama's!


Wat kan je verwachten:


1-op-1 coaching in mijn praktijk 



We starten met een intakegesprek van 60 a 90 minuten om je persoonlijke traject uit te lijnen. We stellen een tijdlijn op en bespreken samen rond welke onderwerpen we zullen werken. Je krijgt alvast enkele tips mee zodat je meteen van start kan gaan en ontvangt per mail een concreet uitgewerkt voedingsplan.



Er is een 2-wekelijkse opvolging (of aangepast indien gewenst) waarin we telkens dieper ingaan op een bepaald onderwerp zoals stress, beweging, ontspanningstechnieken, voeding, zelfbeeld, mindset, ...


Hierbij doen we aan deep learning, dit wil zeggen dat we tot in de kleinste details treden zodat je begrijpt hoe en waarom we kiezen voor een bepaalde strategie of behandeling.



We vullen steeds je werkboek verder aan zodat je alle informatie bij de hand hebt.



Tussen de consultaties door kan je steeds beroep op me doen per mail of via whatsapp


* Kies de gewenste praktijk (Deurne of Edegem) en duid vervolgens 'traject voor mama's' aan.

Tijdens het intakegesprek bepalen we welk traject voor jou van toepassing is.

Indien je liever geen traject wenst in te boeken, kan je ook kiezen voor losse consultaties

Traject van 3 maanden


1x intake van 90 minuten

3x lange opvolging van 60 minuten

2x korte opvolging van 30 minuten


Prijs: 349 euro

Traject van 6 maanden


1x intake van 90 minuten

5x lange opvolging van 60 minuten

6x korte opvolging van 30 minuten


Prijs: 599 euro

In de toekomst zal je ook kunnen instappen in een online traject, interesse? Laat dan hieronder je gegevens achter