Begeleiding op maat
Ik heb echt geen discipline om het vol te houden!
Ik ben deze ochtend zo goed begonnen, maar na het middageten liep het helemaal mis...
Ik had een etentje met collega's of vrienden, ik start morgen wel opnieuw.
Het is momenteel veel te druk om op mijn eten te letten!
Herkenbaar? Dit zijn uitspraken die ik dagelijks van mijn patiënten te horen krijg.
Wil jij graag aan je gezondheid werken maar kom je telkens opnieuw tot de conclusie dat het je alleen niet lukt? Dan ben je bij mij bij het juiste adres! Ik ben sinds 2015 actief als diëtiste en begeleid je maar al te graag om je doelen te behalen, hoe groot of klein deze ook zijn!
Zoals je zelf wel weet, bestaat er geen wonderdieet. Ik focus op gewoonteverandering en een gezonde levensstijl waarbij je doelen centraal staan. We gaan samen dieper in op je valkuilen en bespreken hoe we deze op een positieve manier kunnen aanpakken zonder dat je je (kook)gewoonten volledig overboort moet gooien of een apart potje voor jou en je gezin moet koken.
Zelf ben ik een levensgenieter, daarom vind ik het van groot belang dat je geen voedingsmiddelen moet schrappen, denk maar aan je favoriete gerecht of dat glaasje alcohol. Samen verbeteren we je relatie met voeding en zorgen we voor aangename en doenbare aanpassingen.
Ik hou niet van het woord dieet, geef mij maar een goede levensstijl!
Over mij
Hallo, ik ben Anneleen en stel me graag even voor. Al van kindsaf was ik gefascineerd door gezondheid, in het middelbaar besliste ik dan ook dat ik diëtiste wou worden. Voeding interesseerde me, ik wilde weten wat er exact gebeurde bij elke maaltijd, wat doen koolhydraten, vetten en eiwitten eigenlijk in je lichaam?
In 2015 studeerde ik af als diëtiste en heb ik ook meteen mijn praktijk opgestart in groepspraktijk 'De Hoeksteen' in Edegem. Ik merkte al snel dat mijn opleiding slechts een begin was van de kennis die ik wilde delen. Ik probeer me steeds bij te scholen, in 2020 rondde ik mijn opleiding orthomoleculaire therapie af. In 2021 ben ik ben ik mama geworden van Oliver en is mijn interesse voor voeding bij zuigelingen en jonge kindjes aangewakkerd en verdiepte ik me in kindervoeding en begeleiding van mamas en kindjes tijdens de eerste 1000 dagen.
Veel mensen denken nog steeds dat een diëtiste gewoon een eetschema voor je opstelt en dat het daar stopt. Bij mij is dit zeker niet het geval, enkel door elkaar beter te leren kennen, kan ik je ook effectief verderhelpen. Zit je bijvoorbeeld met een stressvolle situatie op het werk of thuis? Ook dit heeft een gigantische impact op de manier waarop je lichaam met energie omgaat, om nog maar de zwijgen over die cravings naar zoete of knapperige dingen.
Mijn visie
Het woord dieet vind ik maar niets, geef mij maar een goede levensstijl. Ik ben dan ook geen fan van strenge en strikte diëten en zal je hier niet mee opzadelen. Het is belangrijk om te werken met een overkoepelende aanpak. Naast voeding komen ook beweging, slaap, stress, gewoontevorming, werk, gezin, ... aan bod. Je zal bij mij geen calorieën moeten tellen maar we werken samen aan een gepersonaliseerde aanpak die past bij je doelen.
Omdat de voedingswetenschap niet stilstaat, volg ik alle nieuwe ontwikkelingen op de voet op. Ook dit zorgt ervoor dat ik jou steeds de correcte informatie kan meegeven en je vragen kan beantwoorden. Hoe zit het bijvoorbeeld met zoetstoffen, wat doet stress met je lichaam, of wat met low carb en vasten? Hier krijg je bij mij allemaal een duidelijk en wetenschappelijk onderbouwd antwoord op zodat je ook weet waarom ik bepaalde adviezen geef.
Hoe kan ik je helpen?
Ik wil gezonder worden!
Wil je graag je voedings- en leefstijlpatroon onder handen nemen? Dan help ik je daar graag mee verder. Tijdens het intakegesprek overlopen we je huidige leefstijl en krijg je al enkele concrete tips mee om te te passen. Binnen de week ontvang je ook een persoonlijk voedingsplan dat je kan gebruiken als leidraad. Hoe de opvolging verloopt heb je zelf in de hand, je kiest zelf hoe vaak je wil terugkomen, hier gaan we steeds in op een specifieke valkuil of gewoonte die je wil aanpassen.
Traject voor mama's (to be)
Ben jij een mama (in spe)? Dan ben je meer dan welkom om een traject op te starten. De inhoud van het traject focust steeds op de eerste 1000 dagen (van zwangerschapswens tot je kindje 2 jaar is) maar kan ingevuld worden zoals je zelf wil:
Enkele voorbeelden
- Hoe bereid ik mijn lichaam voor op een zwangerschap
- Wat heeft mijn lijf nodig tijdens de zwangerschap
- Ik wil begeleiding rond borstvoeding
- Helleeeup, ik voel me helemaal uitgeblust, hoe krijg ik terug energie?
